シルバー☆ムーン

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アボカドスープo(^-^)o


『世界一の美女になるダイエット』

の著者、“エリカアンギャル”さんは、

アボカドを「食べる美容液」と、

おっしゃってますよね！

1日、半分ていど食べると良いそうです。


生理前の浮腫みが気になって、

わかめと同じくらい、

カリウムたっぷりのアボカドで、

スープを作りました。



玉ねぎとベーコンを炒めて、

アボカドを加えつぶしながら炒め、

少量ずつ豆乳を加え、

塩コショウで味を調えるだけ(^_^)v



豆乳が苦手な息子の為に、

今日は代わりに牛乳で。。。


キドニービーンズと、

ひよこ豆の水煮を加えてみました(*^o^*)


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先月の月経後から、
運動量を意識的に増やし、

今月に入ってからは、

『計るだけダイエット』のグラフを付けてます。


慣れない生活の変化でか？


月経が随分遅れてます。


新月辺りで、いつもの徴候がなく、

あ～、こりゃ遅れるな。。。

と思ってたらやっぱりです。


ここ２、３日中に始まりそうですが、

確実に体調、変化してますねぇ！



昨夜は、一本だけあったビールを飲み、

就寝。

窓から入ってくる、

涼しい風が寒くって、

ふとんを着ると、身体の中は、

ぽっぽっとして、寝汗をかきました。


久しぶりの感覚。


体調が悪い時になる、

下着のレースかぶれにもなってます(>_<)


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