シルバー☆ムーン

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【春菊】



春に黄色の花を咲かせることから、

春菊という名があります。


西洋ではもっぱら鑑賞用で、

食用にはしません。


アクが少なく、繊維も柔らかなので、

生で食べられます。


緑黄色野菜の中でも、

カロテンが豊富で、

ビタミンＡは、ほうれん草や、

小松菜よりも豊富です。


ビタミンＣ、ビタミンＥも豊富で、

ビタミンＣは肌にハリを与え、

風邪の回復に。。。


ビタミンＥは、血行をよくし、

肩こりに効果があります。


漢方では、独特の香りは自律神経に働きかけ、

胃腸の働きを整え、心を穏やかにさせる作用があり、

また、のぼせをとって熱を下げるとされ、

抵抗力や回復力を高める

「食べる風邪薬」として重宝されているんだとか。。。

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昨夜は１０時前に就寝。


爆睡して、朝方４時前に、

バッチリ目が覚めてしまいました(>_<)


起きるにはまだ早いし～。


でも、眠れないので、

録画を観たり、朝食の準備。


旦那も朝食を終えたさっきから、

睡魔が(^_^;)



ちょっとだけ、床にゴロンとなってみる。


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