シルバー☆ムーン

先月の月経後から、
運動量を意識的に増やし、

今月に入ってからは、

『計るだけダイエット』のグラフを付けてます。


慣れない生活の変化でか？


月経が随分遅れてます。


新月辺りで、いつもの徴候がなく、

あ～、こりゃ遅れるな。。。

と思ってたらやっぱりです。


ここ２、３日中に始まりそうですが、

確実に体調、変化してますねぇ！



昨夜は、一本だけあったビールを飲み、

就寝。

窓から入ってくる、

涼しい風が寒くって、

ふとんを着ると、身体の中は、

ぽっぽっとして、寝汗をかきました。


久しぶりの感覚。


体調が悪い時になる、

下着のレースかぶれにもなってます(>_<)

今は、あんまり無理しない方が良いのかなぁ～？


様子をみながら、体調を壊さないように、

管理していきます。


体脂肪の方は、夜の水分量が減った分、

朝と夜の差が、縮まりました。


昨夜と今朝では、0.5%の動きしかありませんでしたo(^-^)o



この調子で、体脂肪の数字だけでなく、

皮下脂肪を燃やし、
サイズダウンもさせます！



昨日、テレビにチョンダヨンが出てたのを、

チラッと見かけたけど、

久しぶり、ダンスエクササイズでもしてみるかぁ～(*^o^*)