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Posted by おてもやん at

目指せ！２０代♪

2009年12月07日

１０月末に２キロ痩せた。



痩せたのは、靴下の重ね履きで？

色んな事も重なって、
痩せたんだと思うけど～。


ホント、浮腫み難くなった。


現在、我が家の体重計での、体内年齢が

３１歳～。

なんか、ビミョー。


体脂肪が落ちたら、２０代になるのかな？


ずっと休んでいた、
柔軟体操と、
おうちヨガ＆ピラティスを再開してみよう！

外からだけでなく、内側からも、若返りたいなぁ～(^_^;)


目指せ！体内年齢２０代(笑)
  
タグ ：ダイエット冷えとり健康法体内年齢体脂肪靴下重ね履き


Posted by ゆうこ at 15:07
Comments(2) │冷えとり健康法

のびの～び♪

2009年12月07日

靴下重ね履きで、冷えとり生活を始めて

足元を意識するようになった。


１枚目と２枚目は、５本指の靴下を履いているから、

足の指１本１本の感覚がある。


靴下の中で、伸び伸びとしてるのが分かる。

この靴下事態が、締め付け無く、ゆる～い。


足の指に意識がいくのは、爪を切ったりペディキュアする以外無かった気がするな～。



地面を掴んで立ってる感じ。



今日は、初めて６枚履きにしてみた。
  
タグ ：靴下重ね履き冷えとり健康法足元


Posted by ゆうこ at 08:46
Comments(0) │冷えとり健康法
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