内臓脂肪を減らす
2010年06月03日
今月から始めた「計るだけダイエット」
まだ３日目だけど、
グラフを付けるのが楽しい(^-^)
朝が、一番体重が軽いんだぁ～！
寝てる間に体重が減ってる～♪
寝てても、生きてるだけで、
エネルギーを消費してるんだよね(^_^)
今は、排卵後でプロエステロン(黄体ホルモン)の影響で、
太りやすい時期。
食事の内容を意識してみようっと！
まだ３日目だけど、
グラフを付けるのが楽しい(^-^)
朝が、一番体重が軽いんだぁ～！
寝てる間に体重が減ってる～♪
寝てても、生きてるだけで、
エネルギーを消費してるんだよね(^_^)
今は、排卵後でプロエステロン(黄体ホルモン)の影響で、
太りやすい時期。
食事の内容を意識してみようっと！
空腹時が、内臓脂肪を減らすチャンスらしい。
運動後は“成長ホルモン”の分泌が活発になるので、
帰ってからの食事は、
ヘルシーなサラダだけにしてみます。
サラダをたくさん食べれば、
ビールの量が減るかも？？？(笑)
昨日は、ランニング中休みしたので、
今日は、息子とランニングへ行こうと思ってま～す(*^o^*)
運動後は“成長ホルモン”の分泌が活発になるので、
帰ってからの食事は、
ヘルシーなサラダだけにしてみます。
サラダをたくさん食べれば、
ビールの量が減るかも？？？(笑)
昨日は、ランニング中休みしたので、
今日は、息子とランニングへ行こうと思ってま～す(*^o^*)
