２０％以下て。。。
2010年11月17日
Titaniaさんからも聞いたことあるんだけど、
体脂肪、２０％以下だと太り難いらしいですねぇ。
この間のシルバーの忘年会でも、そんな話になりました。
痩せてる人の体脂肪を聞いたら、１８％～２０％だったです。
そこまで低いと、油断すると反対に、
痩せてしまうのが悩みなんだとか。。。
ブラのサイズもなくって困る～らしいです(笑)
なんとも羨ましい～(^^;
私が、体脂肪２０％切ってた頃っていつだろう？？？
多分、二十歳前までじゃないかなぁ～？！
最近、『計るだけ～ダイエット』中弛み中(-.-)Zzzグラフを付けてません。
あまりにも変化が無くって、飽きてきました(-_-;
書き留めてはいませんが、ウエストは毎日計ってます。
もう一度、筋トレの時間帯や、
食事など、見直してみなきゃいかんようですね！
まっちゃちゃんのように、朝から運動やった方が、
成長ホルモンが出て、燃焼しやすいんだよねぇ！
寒いけど、朝から走るのも良さそうだなぁ～(笑)
体脂肪、２０％以下だと太り難いらしいですねぇ。
この間のシルバーの忘年会でも、そんな話になりました。
痩せてる人の体脂肪を聞いたら、１８％～２０％だったです。
そこまで低いと、油断すると反対に、
痩せてしまうのが悩みなんだとか。。。
ブラのサイズもなくって困る～らしいです(笑)
なんとも羨ましい～(^^;
私が、体脂肪２０％切ってた頃っていつだろう？？？
多分、二十歳前までじゃないかなぁ～？！
最近、『計るだけ～ダイエット』中弛み中(-.-)Zzzグラフを付けてません。
あまりにも変化が無くって、飽きてきました(-_-;
書き留めてはいませんが、ウエストは毎日計ってます。
もう一度、筋トレの時間帯や、
食事など、見直してみなきゃいかんようですね！
まっちゃちゃんのように、朝から運動やった方が、
成長ホルモンが出て、燃焼しやすいんだよねぇ！
寒いけど、朝から走るのも良さそうだなぁ～(笑)
この記事へのコメント
あー、私も励まなければ、、、。
ここ数日、貧血＆腰痛で、危険な状態なのですが、体重は、逆に増えているんだよねぇ。
悲しい現実です。
今回のダイエットは、どうも目標に達せられなさそうで、とっても悔しいです。（泣）
でも、まだ今年は終わっていないんだし、残り、まだ頑張ろう！（笑）
ここ数日、貧血＆腰痛で、危険な状態なのですが、体重は、逆に増えているんだよねぇ。
悲しい現実です。
今回のダイエットは、どうも目標に達せられなさそうで、とっても悔しいです。（泣）
でも、まだ今年は終わっていないんだし、残り、まだ頑張ろう！（笑）
Posted by Titania at 2010年11月17日 18:15
Titaniaさん
貧血＋腰痛ですか(>_<)
大丈夫ですか？
いつも思うことなんですが、大した病気もせずに、ダイエットだ～！体型が。。。！だなんて事が出来るのも幸せなんだよなぁ～！！！と、沁沁と考えてしまいます。
ちょっと諦めがちだったんですが、今年の残り１ヶ月半頑張って、来年に繋げ、誕生日までへの目標を掲げれるようにしたいですp(^^)q
貧血＋腰痛ですか(>_<)
大丈夫ですか？
いつも思うことなんですが、大した病気もせずに、ダイエットだ～！体型が。。。！だなんて事が出来るのも幸せなんだよなぁ～！！！と、沁沁と考えてしまいます。
ちょっと諦めがちだったんですが、今年の残り１ヶ月半頑張って、来年に繋げ、誕生日までへの目標を掲げれるようにしたいですp(^^)q
Posted by ゆうこ at 2010年11月17日 20:46
