気持ちがくじけそう

2010年07月29日

ここへ来て、体重が増加(ToT)


朝起きて、身体全体に、浮腫みを感じる。


生理後の、一番痩せやすい時期なのに。。。


「計るだけダイエット」も、これじゃ～ツマンナイ(;_;)


こうなると、体重を減らしたい一心で、食べたくなくなるんだよね。


イカン！イカン！


直ぐ、手っ取り早い方へ、行ってしまいそうになる癖が。。。


最近は運動不足だし、食事も、身体を冷やすモノ食べたり、

クーラー付けて寝たり、靴下も履かないでいたし、


で…、考えれば、浮腫む原因が満載。



あれも…、これも…、と欲張ってガッチガチになると、


苦しくなって、いっぺんに辞めてしまいたくなるぅ～(>_<)


１日の流れで、自然に出来るまでは、まだまだだね～！


息子の夏休みのスケジュール表を真似て、


充実の計画表でも作ってみようかなぁ～(^_^;)


気持ちがくじけそう






タグ ：計るだけダイエットエストロゲン期冷え浮腫み計画表

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Posted by ゆうこ at 11:35
Comments(7) │ダイエット
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この記事へのコメント
ゆうこさんもですか！
私も朝起きたら「何か顔がむくんでる？」と思って、体重計ったら2キロも増えててショックでした。
計画表作るの良さそうですね～。私もやってみようかな。
Posted by みどり at 2010年07月29日 13:54
この時期は、何しろ浮腫みやすいんです。
前日に食べたもの、飲んだものを見てみると、よーく分かりますよ。
必ず冷やすもの、そして量も、摂っているはず。
Posted by Titania at 2010年07月29日 14:00
あー、ごめん。追加です。
だから、一喜一憂してもしょうがないのですよ。
もっと大きな視野で見ていきましょう！
Posted by Titania at 2010年07月29日 14:01
みどりさん
１キロ、２キロって簡単に増えますよね(泣)
ちょっと油断すると、出来てるつもりになって、自分の管理が出来てなかったようです(>_<)
あぁ～！もっと楽しみながら、生活しなきゃな～。
Posted by ゆうこ at 2010年07月29日 16:10
Titaniaさん
色々、反省すべき点には気付いてるんです。
最近は、どんな事に対しても、やるか？やらないか？の極端なとこへ行ってしまいます。
過食と、拒食をくりかえしたり。。。
たくさんビール飲んだり、飲まなかったり。。。
もっと、力を抜いて、前向きにならなきゃいけないですね～！
Posted by ゆうこ at 2010年07月29日 16:16
無理せず焦らずが一番ですよ＾＾
Posted by ちびー at 2010年07月29日 18:22
ちびーさん
無理せず焦らずが一番ですよね～！分かっちゃいるんだけど、変化が見られないと、投げ出したくなってしまうんですよね(>_<)
こんなんじゃダメですね！
気持ちを入れかえ、継続していきますo(^-^)o
Posted by ゆうこ at 2010年07月30日 05:12
 
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