腹凹ワークアウト♪
2010年10月20日
９月から始めた『トレイシーメソッド』。
毎日するのはなかなか難しいですが、
平均、週に３回はやってます。
まだ、７週目。
１ヶ月目までは、大した変化はありませんでした。
変化が無いと、つまんな～い(>_<)
トレイシーメソッドを始めてからの１ヶ月、
ランニングをやってなかったんですが、
１ヶ月久しぶりに走ってみて、
体力が着いたことを実感！
それは～、難なく５キロランすることが出来たから(^O^)
かなり感動です！！！
で。。。ここ最近になって、
ウエストが、サイズダウンして来ました(^^)v
ハイウエストが２センチ。
オヘソ周りが、３センチ。
お腹のお肉を、掴んだ(ガッツリ掴めます(^^;)感じも違います！
確実に厚みが薄くなってます(^o^)
体重は減ってませんが。。。
今は、体重よりもサイズダウンを目指し、
これからも、頑張るのだぁ～！
毎日するのはなかなか難しいですが、
平均、週に３回はやってます。
まだ、７週目。
１ヶ月目までは、大した変化はありませんでした。
変化が無いと、つまんな～い(>_<)
トレイシーメソッドを始めてからの１ヶ月、
ランニングをやってなかったんですが、
１ヶ月久しぶりに走ってみて、
体力が着いたことを実感！
それは～、難なく５キロランすることが出来たから(^O^)
かなり感動です！！！
で。。。ここ最近になって、
ウエストが、サイズダウンして来ました(^^)v
ハイウエストが２センチ。
オヘソ周りが、３センチ。
お腹のお肉を、掴んだ(ガッツリ掴めます(^^;)感じも違います！
確実に厚みが薄くなってます(^o^)
体重は減ってませんが。。。
今は、体重よりもサイズダウンを目指し、
これからも、頑張るのだぁ～！
この記事へのコメント
ゆうこさんのブログを見ていると 凄い頑張りやさんだと
うらやましくなります。 私ときたらダイエットしようと思っても…美味しいそうな記事を見ると誘惑されてしまうし
どうしたら 運動長続きしますか？
うらやましくなります。 私ときたらダイエットしようと思っても…美味しいそうな記事を見ると誘惑されてしまうし どうしたら 運動長続きしますか？Posted by 潤★18 at 2010年10月20日 13:14
潤★18さん
いつもコメントありとうございます(*´∇｀*)
私、頑張りやさんではありませんよ(笑)
日々、挫折との戦いです。
１週間、１ヶ月サボる時もあるんですよ(^^;
やったり、やらなかったり～♪ゆったりした気分でやってます。
しばらくサボっても、やめてしまった訳ではないので、また再開する。。。って感じです。
アレもコレも、大好きなビールを飲むため…なんです(笑)
いつもコメントありとうございます(*´∇｀*)
私、頑張りやさんではありませんよ(笑)
日々、挫折との戦いです。
１週間、１ヶ月サボる時もあるんですよ(^^;
やったり、やらなかったり～♪ゆったりした気分でやってます。
しばらくサボっても、やめてしまった訳ではないので、また再開する。。。って感じです。
アレもコレも、大好きなビールを飲むため…なんです(笑)
Posted by ゆうこ at 2010年10月20日 13:29
