シルバー☆ムーン

２、３年前は、

毎日１時間くらいかけて、

ストレッチ＆ヨガ＆ピラティスといった、

ゆっくりした運動をしてたけど、

サボり癖がついてしまったら、

なかなか、前みたに習慣付けるのが難しいです(泣)



自分にあまい生活をしてたので、

体重はかわらないけど、
サイズアップしてます(;_;)






『スロトレ』をテレビで見たのはずいぶん前。。。

何となく覚えてて、

ストレッチに加えて、ずっとやってたんだけどな～。


本屋で見つけたので、
今日から改めて、

『スロトレ』＆ストレッチ＆ゆっくり運動をやっていきます！！！


ビリーやコアリズムもやったけど、

ハードな動きより、

マットを敷いてやる運動の方が、

私には合ってるみたいですo(^-^)o