シルバー☆ムーン

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『スロトレ』始めてから

約１ヶ月が経ちました(^_^)v


実質やったのは、

週に３、４日～。

１０分程度～。



スロトレ日記をつけてますが、

体重、体脂肪、代謝、筋肉量、体年齢はたいして変わりナシ。



ウエストのサイズ～。

マイナス２センチ～。

これは便秘が解消したからかも？


１ヶ月経って、便秘が
解消され始めました！


スロトレ＋有酸素運動
をすると効果アップするそうなので、

ウォーキングをやろうかな(^-^)


暖かくなってきたしねぇ～♪



あっそう！そう！

旦那が

「そろそろ卓球するば～い」

ってですよ(笑)