シルバー☆ムーン

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今日から７月(^-^)


『計るだけダイエット』

１ヶ月経過しました。



結果は。。。


１キロちょっと体重が減り、

腹囲が(おへそ周り)が、

３センチ細くなりました。


体脂肪の方は、食事と運動に左右され、

動きを読むのが難しい(>_<)


朝晩計るより、水分の影響が少ない、

夕食前、運動前に計るか？

今、考え中。



今月から、基礎代謝、

骨格筋率の数字も、

グラフにはしませんが、

記入していきます(^_^)v



今日は珍しく、息子の方から、

「ランニングへ行こう！」

と誘ってくれたました。

雨よ、降らないで～！！！