シルバー☆ムーン

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今月の生理も、２８日できちゃいました。



これが正常なのかな～？



先月早かったのは、たまたまじゃなかったみたいですねぇ。



予定してなかったので、ビックリしちゃいました(^^;



思わず、先月始まった日をチェックしちゃいましたよ(笑)



どおりで、昨日まであった食欲が、


今日はパッタリです(￣∀￣)



生理でデトックス～☆、一度リセットしたつもりで、


ここでもう一度、体力作り＆体型改造


＆断捨離の計画を練り直してみたいと思います！


年内に少しでも変化を感じる為にもp(^^)q





  

Titaniaさんからも聞いたことあるんだけど、


体脂肪、２０％以下だと太り難いらしいですねぇ。



この間のシルバーの忘年会でも、そんな話になりました。



痩せてる人の体脂肪を聞いたら、１８％～２０％だったです。



そこまで低いと、油断すると反対に、


痩せてしまうのが悩みなんだとか。。。



ブラのサイズもなくって困る～らしいです(笑)



なんとも羨ましい～(^^;


私が、体脂肪２０％切ってた頃っていつだろう？？？



多分、二十歳前までじゃないかなぁ～？！





最近、『計るだけ～ダイエット』中弛み中(-.-)Zzzグラフを付けてません。



あまりにも変化が無くって、飽きてきました(-_-;



書き留めてはいませんが、ウエストは毎日計ってます。



もう一度、筋トレの時間帯や、


食事など、見直してみなきゃいかんようですね！


まっちゃちゃんのように、朝から運動やった方が、


成長ホルモンが出て、燃焼しやすいんだよねぇ！


寒いけど、朝から走るのも良さそうだなぁ～(笑)