心と身体

幼少期の癒しはボッチラボッチラやってますが、まだまだだなぁ～。



やっぱり、目に見えない不安感がドォーーっと、

波のように押し寄せてきて、現実逃避をしたくなる。



敬老の日の連休ころから、この前の日曜日まで、

ズドーンと落ち込む日が休日毎にやってきて、ビールに手が。。。


これがビールだからまだ良いようなものの、


依存って事をみれば、ビールも薬物も何ら変わりない！(ヤバイ)



何が不安感なのか？探っても、１つのことではないから難しい。



現実逃避したいって感覚は、“今”という現実。

旦那との関わりの中での不安感が、大きなカギになっている。


旦那の気持ちと連動するように、不安になる。



ここをどう乗り越えるか？どう向き合うか？が難しいなぁ。






そんな不安感も、昨日からはすっかり消えて、


禁酒日でもないのだけれど、ビールが飲みたいとすら思わなかったのです。

最近は、自分の為にも食事を作るようになって、シッカリ食べてます。
(今までは、つまみ食い程度)



発芽玄米を作って、バランス良く食べる。


身体の内側から、活力が湧いてくるのを感じます。



今まで、DVDをみながらのお家でエクササイズをしてましたが、


体操教室とかの、色んな体験をしてみたいと考えてます。



習い事として、体を使うのをやったことなかったです。



楽しく続けられるコトに出会えたらいいなぁ～。