う○こって脂肪？？？

食べること、どんな食べ物を摂るか？は意識はしてました。



でも、現実は出来てなかったんだな～。



「ご飯を食べるなら、玄米が食べたい！」


「出来れば、発芽させてから～」


なんて事を考えてると、面倒になって、炊かないし～食べない。



サラダもまとめて食べちゃったりして、ドカ食いに近いし。。。



こんなヘンテコな食生活だから、朝から出るモンも、


出なかったです。(過去形)



１０月に入って、体力がつき始めたのを実感。



気が付いたら、朝から出る日が増えました。



食事の方も、“食べたら太る”って恐怖感が無くなり、


食べたいから、玄米を炊くし～、


毎日美味しく食べてます。



前は、この『食べたい！』って気持ちが足りなかったんでしょうね～。





体力作りで、腹筋が強くなって、出すモン出せるようになったからか？



食べるようになったから、出るのか？



出るから、食べれるのか？



どれも大切で、どれが欠けても、上手く回らないんだろうなぁ～。

で、ですよ！


快便の後の体重測定。



体脂肪値が、２％は下がるんです。



う○こって、脂肪？？？(笑)