腹凹ワークアウト♪

９月から始めた『トレイシーメソッド』。



毎日するのはなかなか難しいですが、


平均、週に３回はやってます。



まだ、７週目。



１ヶ月目までは、大した変化はありませんでした。



変化が無いと、つまんな～い(>_<)



トレイシーメソッドを始めてからの１ヶ月、


ランニングをやってなかったんですが、


１ヶ月久しぶりに走ってみて、


体力が着いたことを実感！



それは～、難なく５キロランすることが出来たから(^O^)



かなり感動です！！！



で。。。ここ最近になって、


ウエストが、サイズダウンして来ました(^^)v



ハイウエストが２センチ。



オヘソ周りが、３センチ。



お腹のお肉を、掴んだ(ガッツリ掴めます(^^;)感じも違います！



確実に厚みが薄くなってます(^o^)



体重は減ってませんが。。。


今は、体重よりもサイズダウンを目指し、


これからも、頑張るのだぁ～！