生理後の安定

『計るだけダイエット』

で体重と体脂肪の数値を付け始めて、

グラフにすることで、

自分の体調が、とってもよく分かります。



体脂肪は、生理前と生理中では、

全く安定せず、摂った水分を全部溜め込んでるのか？

というくらい浮腫んでました。

浮腫んでると体脂肪が、

低くなるってTitaniaさんに教えて頂いて、

自分の身体が、今どんな状態なのか？

客観視がしやすくなりました。



それが、生理が終わった途端、

安定して、朝と夜の変動がほとんどなくなり、

これが、今の私の体脂肪値なんだなぁ～

と改めて認識。

ここの数値からの、

３％減を目指して頑張ります(^-^)b



息子が走りたいと言い出した、

ランニングも、当人はテスト前からサボり中。


私は、生理中休んでましたが、

終わったので水曜日から再開。


ビールを飲まずに過ごせる日も増え、

いい感じに日常が変化してるのは、

嬉しいなぁ～o(^-^)o

旦那がおこすデカイ変化には、

ビックリしちゃいますけどね(笑)


そう言えば、ドライヤーも壊れ、

買い替えました。