女性周期を利用してダイエット～(^-^)

あぁ～！

今朝は超むくんで、

お顔パンパンアンパンマンです(T_T)



このところ、新月頃に月経がきます。


むくむはずです。


１４日のバレンタインデーが

“新月”です。


月経まで１週間きってるんだよねぇ(>_<)



代謝が低下して、

プロスタグランディン
というホルモンの影響で、

便秘やむくみを引き起
こすんだよ～(ToT)



身体に向き合うようになってから、

身体が今の状態を、

明確に知らせてくれるようになったなぁ～。


この時期は脂肪を燃や
す目的のダイエットは期待できません。

ストレッチなどをして
リラックスタイムを意識して、

身体に優しくしてあげます(^_^)v